Czas na Test Coopera!
Już w najbliższą sobotę – 11 października zapraszamy wszystkich mieszkańców na Test Coopera, który odbędzie się w ośrodku „Nowa Skra” przy ul. Wawelskiej 5 w godzinach 10:00–16:00.
Udział jest bezpłatny i otwarty dla wszystkich chętnych – niezależnie od wieku i poziomu zaawansowania.
Link do zapisów dostępny jest na profilu Facebook Dzielnicy Ochota.
Wybiegaj sprzęt sportowy dla swojej szkoły!
W ramach wydarzenia prowadzona jest specjalna akcja „Wybiegaj Sprzęt Sportowy dla Swojej Szkoły”.
W każdej lokalizacji szkoła, na rzecz której pobiegnie najwięcej osób, otrzyma czek na zakup sprzętu sportowego w sklepach Decathlon.
Dodatkowo, najliczniej reprezentowana placówka oświatowa (szkoła, przedszkole, uczelnia – publiczna lub prywatna) otrzyma bon o wartości 3000 zł na sprzęt sportowy, ufundowany przez Decathlon i AZS Warszawa.
To świetna okazja, by zadbać o kondycję i wesprzeć swoją szkołę!
Czym jest Test Coopera?
To popularna próba wysiłkowa polegająca na pokonaniu jak największego dystansu w ciągu 12 minut – biegiem, truchtem lub marszobiegiem. Wynik porównuje się z tabelami norm, które pomagają określić poziom kondycji fizycznej.
Dlaczego warto?
✔️ Prosty – potrzebujesz tylko boiska lub bieżni
✔️ Szybki – trwa jedynie 12 minut
✔️ Skuteczny – pozwala realnie ocenić wydolność organizmu
✔️ Motywujący – idealny sposób na aktywne spędzenie czasu z rodziną i znajomymi
Zachęcamy mieszkańców Ochoty do wspólnej aktywności i sprawdzenia swojej formy!
Niech sportowe emocje połączą całą dzielnicę – do zobaczenia na bieżni!